体幹を鍛えるヨガ

ゆったりとした呼吸に合わせて
簡単な動きとキープを繰り返していきます。
全身を丁寧に動かし
1つ1つのポーズをキープしながら丁寧にとっていくことにより
無理なくコアが鍛えられます。
ヨガを始めたばかりの方
体力をつけたい方
体幹を鍛えたい方
にオススメのレッスンです♡

 

2019年6月
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
           
2019年5月

電話をかける