はじめてのアシュタンガヨガ けんじ

アシュタンガヨガをベースに初めての方でも気持ちよくできるようなヨガクラスです。

呼吸と動作が連動しポーズからポーズに流れるように動くので脂肪が燃焼します。

また、しなやかな筋肉がつくので基礎代謝があがり、やせやすい身体を手に入れることができます。

しっかり体を動かし汗をかくので終わった後の気持ちの良い爽快感は格別です!

 

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